【シンプルライフの帰宅後ルーティン】真っ先にやっておくと良い習慣

シンプルライフに欠かせない「生活のルーティン化」。

体調や気持ちのリズムが整うので意識されているかたも多いのではないでしょうか？

でもやりすぎると、決めゴトばかりで一体何のためにやってるのかわからなくなってしまうものです。

そこでおすすめしたいのは、ほんとうに「肝心な最初の部分だけ」をルーティンにしておくこと。

これまでに、モーニングルーティンの中でも「朝起きて一番最初にやること」を【シンプルライフのモーニングルーティン】朝一番最初にやるべきことという記事で紹介しました。

そこで今回は帰宅後の一番最初に効果的なルーティンを紹介したいと思います。

シンプルライフの帰宅後のナイトルーティン

朝のルーティンと同じく、家族それぞれが帰宅するタイミングはばらばらですが、我が家は『帰宅時の一番最初だけ』は決まったルーティンがあります。

その帰宅時のルーティンとは次の３つです。

要は、帰宅したら『真っ先にシャワーを浴びる』ということです。

帰宅したらまずシャワーと聞くと『潔癖症？？』と思うかもしれませんが、そうではありません。

この『帰宅後即シャワー』を実践すると家の中の生活とっても快適になるんです！

これからの時代は、快適性のみならず衛生面でも効果的です。

帰宅時のルーティン１：外出時に身につけるものは玄関で片付ける

冬に着るコートなどのアウター類だけでなく、バッグや手袋、ベルトなど外出時に身につけるものはなるべく家の中に持ち込まないようにします。

我が家の場合は腕時計や鍵、財布、なんならスマホも玄関の収納に置いてしまいます。

なにがメリットなの？といえば「家の中が全然散らからなくなること」です。

コートやカバン、マフラーを脱いだりしまったりを繰り返しているとどうしても散らかってくるし、細かいほこりも舞います。また、財布や時計などの小物類も部屋の中に持ち込むと置きっ放しになったり散漫になりやすいですよね。

玄関、もしくは玄関に近いところにまとめて収納してしまうとスッキリしますし、外出するときも楽になりますよ。

お掃除用品・お掃除サービスで有名な『ダスキン』によれば、室内のハウスダストの割合で圧倒的1位は繊維（56.2%）です。

ハウスダストとはホコリの中でも特に1mm以下のものを指しますが、溜まってくればあのホコリになります。そして、このハウスダストは下記の通り1/3は外から入ってきます。

ハウスダストの3分の1近くは、外から入ってきたものです。風に乗って窓から入ってきたり、人の衣服、バッグ、持ち物にくっついて入ってきます。土砂などは靴底についてきたりと、その経路は実にさまざまです。

引用元：第１回ハウスダストとは？|ハウスダストの知識と対策|くらしの情報|ダスキン

無駄にホコリを発生させないようにすれば、掃除も楽ちん。我が家の掃除機はスティッククリーナー１本ですが、紙パックの交換頻度も1回/月くらいで済んでしまいます。

さらに副次効果として花粉やウイルスなんかも部屋の中に持ち込まなくなりますので実践してみることをおすすめします！

帰宅時のルーティン２：衣類は全て洗濯機へ

玄関で持ち物を全部片付けたら、浴室に直行して着ていたものは全部脱いで洗濯機にINします！

家に帰ったらまず座りたい、寝転びたい、何か飲みたい、といった気持ちもありますが、一息ついてしまうと後々着替えたり片付けたりするのが面倒になってきてしまうものです。

ここで素っ裸になって入浴まで済ませてしまうと、夜の時間をたっぷり確保できます。

帰宅時のルーティン３：シャワーを浴びて部屋着に着替える

帰宅後すぐにシャワーを浴びれば、外出中にかいた汗や皮脂、メイクなんかも落とすことができて家の中での快適性が高まります。

なにより仕事モードだった気分を切り替えるタイミングにもなって気持ちもサッパリできます。

シャワーを浴びた後は部屋着に着替えてしまえばあとは自由！！

『ゆったり食事をする』『本を読む』『ストレッチする』『映画を観る』・・・お好みのナイトルーティンを存分に楽しめると思います。

まとめ

今回は帰宅時最初のルーティンを紹介しました。

この一連のルーティンを済ませれば、おうちで過ごす夜は一段と快適なものになりますよ！

特に、夏や冬、湿気の多い梅雨時期は部屋の冷暖房をONしておけば、シャワーを浴びた時の爽快感がMAXになりますので、あわせて試してみてください。

シンプルライフに限らずこれからの時代にもマッチしていくと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。